Hướng dẫn cách cầm vợt bóng bàn chuẩn nhất

Bài viết của Thể Thao HQ dưới đây hướng dẫn chi tiết cách cầm vợt bóng bàn đúng cách, phổ biến hiện nay. Mời bạn đọc cùng theo dõi để lựa chọn cho mình cách cầm vợt phù hợp nhất với bản thân.

1. Cách cầm vợt bóng bàn ngang

Cách cầm vợt bóng bàn ngang có nguồn gốc từ các nước phương Tây, phù hợp cho người mới bắt đầu chơi bóng bàn. Có 2 kiểu cầm vợt ngang tay là cầm vợt ngang tay nông và sâu. Chi tiết như sau: 

Hướng dẫn cách cầm vợt bóng bàn ngang chuẩn

• Bước 1: Đặt cán vợt vào vị trí giữa ngón cái và ngón trỏ tronglòng bàn tay sao cho 2 ngón tay tạo thành hình chữ V.
• Bước 2: Nắm ngón tay giữa, ngón áp út và ngón út quanh cán vợt. 
• Bước 3: Đặt ngón trỏ vào tì vào cạnh mặt ngoài vợt.
• Bước 4: Đặt ngón cái hơi cong tì lên mặt trước tạo tư thế giúp cổ tay xử lý bóng linh hoạt, chắc chắn.
• Bước 5: Cầm vợt vuông góc với mặt đất, giữ tay nới lỏng thoải mái, cổ tay hướng hơi nghiêng xuống phía dưới.

Cầm vợt bóng bàn ngang tay nông

Cách cầm vợt ngang tay nông giúp người chơi thực hiện những cú đánh có lực mạnh, cường độ lớn. Cách cầm vợt này cho phép bạn xoay cổ tay linh hoạt trong cú giao bóng xoáy hoặc triển khai kỹ thuật giật bóng xoáy tốc độ nhanh đầy uy lực.

Cách cầm vợt ngang tay nông cho phép người chơi cầm vợt cả tay trái và tay phải. Điều này là giúp bạn có thể triển khai tấn công đối thủ linh hoạt từ mọi vị trí trên bàn.

Hạn chế của kiểu cầm vợt này là điểm giao nhau, người chơi có thể bị rơi vào tình trạng do dự khi đánh bóng. Các tay vợt cần có khả năng quan sát, nhạy bén để nhanh chóng đưa ra quyết định thực hiện cú đánh bóng và giao bóng nào hợp lý. 

 

 

Cầm vợt bóng bàn ngang tay sâu

Cầm vợt bóng bàn tay nông ngón cái của người chơi đặt thả lỏng tại phần cao su trên mặt vợt. Cầm vợt tay sâu mang lại cảm giác cầm vợt chắc chắn, hỗ trợ tốt cho các đòn tấn công, đập bóng cần độ chuẩn xác mà không cần dùng nhiều lực. Kiểu cầm này có thể sử dụng cho cả tay trái và tay phải. 

Điểm hạn chế của kỹ thuật cầm vợt bóng bàn tay sâu giống với cầm vợt ngang tay nông –hạn chế điểm giao nhau. 

 

2. Cách cầm vợt bóng bàn dọc

Cách cầm vợt bóng bàn dọc hay còn được biết đến tên gọi Penhold. Đây là kỹ thuật cầm vợt bóng bàn phổ biến của các tay vợt đến từ châu Á. Kiểu cầm vợt này có 2 cách: cầm vợt kiểu trung Trung Quốc, cầm vợt kiểu Nhật Bản hoặc Hàn Quốc. 

Hướng dẫn kỹ thuật cầm vợt bóng bàn dọc chuẩn

• Bước 1: Đặt cán vợt vào vị trí giữa ngón cái và ngón trỏ trong lòng bàn tay sao cho ngón trỏ và ngón cái tạo thành hình chữ V.
• Bước 2: Nắm ngón tay trỏ và tay cái thành vòng tròn quang vị trí giữa cán vợt và mặt vợt.
• Bước 3: Đối với cách cầm vợt bóng bàn dọc Trung Quốc, các ngón tay còn lại thả lỏng trên mặt sau tạo tư thế giúp cổ tay xử lý bóng linh hoạt hơn.
• Bước 4: Đối với cách cầm vợt bóng bàn dọc Nhật Bản hoặc Hàn Quốc, ngón tay giữa tì nhẹ lên mặt ngoài của vợt, 2 ngón còn lại xếp chồng lên nhau.

Cầm vợt dọc kiểu Trung Quốc

Cách cầm vợt dọc kiểu Trung Quốc là kỹ thuật cầm vợt bóng bàn phổ biến nhất hiện nay, thích hợp với các tay vợt sử dụng vị trí gần bàn khi thi đấu.

Kiểu cầm vợt này cho phép người chơi sử dụng cổ tay linh hoạt xử lý tốt các đòn tấn công và giao bóng có độ xoáy lớn. Bên cạnh đó, bạn có thể dễ dàng thực hiện kỹ năng chặn và và đẩy bóng ở cả tay trái và tay thuận. 

Điểm hạn chế của việc sử dụng vợt dọc này là khó thực hiện cú đánh trái tay thường xuyên vì người chơi phải xoay cánh tay của mình ở nhiều vị trí dễ mất sức lực, giảm lực đánh bóng. 

Cầm vợt dọc kiểu Nhật Bản hoặc Hàn Quốc

Cách cầm vợt dọc kiểu Nhật Bản hoặc Hàn Quốc giúp người chơi dễ dàng triển khai tấn công ngay cả khi đứng xa bàn bóng bàn. Kỹ thuật cầm vợt này giúp bạn tạo ra những cú đánh bóng thuận tay có tốc độ nhanh, dứt khoát, lực mạnh áp chế đối thủ. 

Điểm hạn chế của kiểu cầm vợt dọc Hàn Quốc là không linh hoạt điều chỉnh vợt ở nhiều góc độ, làm việc tiếp cận bóng khó khăn hơn. Cách cầm vợt này không phù hợp cho người mới tiếp xúc với bộ môn bóng bàn. 

3. So sánh cách cầm vợt bóng bàn ngang và cầm vợt bóng bàn dọc

Nội dung	Cách cầm vợt bóng bàn ngang	Cách cầm vợt bóng bàn dọc
Ưu điểm	Dễ thực hiện, phù hợp cho người mới chơi	Triển khai bóng theo phong cách chơi riêng của từng cá nhân
	Sử dụng linh hoạt cho cả tay thuận và tay trái	Đường bóng kỹ thuật, khó đoán
	Sức mạnh phân bố đồng đều, thực hiện đánh bóng tại mọi vị trí trên mặt bàn	Tăng khả năng kiểm soát bóng, áp dụng được nhiều kỹ thuật đánh bóng khó
Hạn chế	Hạn chế điểm giao bóng	Khó thực hiện
	Đường bóng đơn giản dễ bị đối thủ bắt bài	Hạn chế vận động chân

 

Tổng kết

Cách cầm vợt bóng bàn dọc và ngang là 2 kỹ thuật cầm vợt chuẩn được áp dụng trong luyện tập và thi đấu bóng bàn chuyên nghiệp. Thể Thao HQ hy vọng bài viết “Hướng dẫn cách cầm vợt bóng bàn chuẩn nhất” cung cấp thông tin hữu ích giúp bạn đọc lựa chọn được cách cầm vợt phù hợp nhất bản thân.

Theo dõi chúng tôi tại Website thethaohq.vn để cập nhật thêm những tin tức thể thao thú vị sớm nhất!